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　　在这个时节该如何调

理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味 
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。